Naturkraft Yoga - Naturkraft Yoga

Når urter og yoga møtest –ro, nærvær og naturkraft

Naturkraft Yoga – Pust, Urter og Livskraft

Kva om yoga ikkje berre var noko du gjorde på matta, men ein ven du kunne ta med deg gjennom heile dagen?
Naturkraft Yoga er pust, urter, små ritual og mjuk yoga som hjelper deg å finne ro, balanse og glede midt i kvardagen. Dette er yoga på naturens premissar – enkelt, ekte og full av livskraft. Her vever vi saman naturlege urter og yogapraksis for å skape heilskapleg velvære gjennom medvit, nærvær og naturleg heling. Misjonen min er å gi deg kunnskap og trygg rettleiing i korleis du kan bruke urter på ein sikker og kraftfull måte som støttar både kropp og sinn.

Flyt med ro og liv

Kva er Naturkraft yoga?

Naturkraft yoga er ei mjuk, men kraftfull rørsleform som har vakse fram av lytting – til kroppen, pusten og livet slik det er no. Det er ikkje ein fast metode henta frå ei bok, men ei levande praksis som har utvikla seg gjennom erfaring, endring og behov for balanse.

I Naturkraft yoga møtest yoga og Tai Chi. Her finn du langsame, sirkulære rørsler som flyt naturleg frå ein bevegelse til ein annan. Pusten får leie kroppen, og kroppen får vere slik han er – utan press, utan prestasjon.

Denne forma for yoga ligg mellom yin og yang. Ho har meir rørsle enn rein yin, men mindre krav og tempo enn tradisjonell yang eller vinyasa. Resultatet er ei roleg kraft: styrke utan å overstimulere, energi utan stress.

Naturkraft yoga har særleg fokus på:

balanse i nervesystemet
støtte til hormonsystemet
jording og tryggleik i kroppen
flytande rørsle som kjennest god og naturleg

Kvar økt inviterer til nærvær, rytme og indre kontakt. Vi rører oss med omsorg og varme, i eit tempo som gjer det mogleg å kjenne etter. Her er det rom for både ro og livsglede – for leik, pust og ei stille styrke som veks innanfrå.

Naturkraft yoga handlar ikkje om å bli meir, prestere meir eller strekke seg lengre.
Det handlar om å komme heim i kroppen.

Kom som du er, og la kroppen finne si eiga magiske flyt.

Oppdag meir

Krafta i urter og yoga – i lag for naturleg balanse

Møt den som står bak Naturkraft Yoga

Naturkraft og meg

Eg heiter Rachel, og er YinYang-yogalærar frå Noreg med over 20 års erfaring innan yoga, urter og naturleg helse. Bakgrunnen min er ein miks av fleire yogautdanningar, aromaterapi, ayurveda, naturmedisin og hudpleie – men aller mest av eit levd liv og ei kropp som har vore min største lærar.

Eg har sjølv kjent på angst, stress, ADHD, hormonelle utfordringar og smerter frå endometriose. Desse erfaringane har forma både meg og undervisninga mi. Dei har lært meg at balanse ikkje er ein fasit, men ein praksis – og at kroppen alltid prøver å vise oss vegen heim.

Med åra har eg kombinert yoga og urtekunnskap til ein praktisk og jordnær metode for ro, energi og tilstadeværelse. Eg hentar inspirasjon frå naturen, dei gamle plantetradisjonane og moderne kunnskap – og deler det på ein varm, uformell måte.

Eg er ikkje ein klassisk yogalærar. Eg underviser som eg lever: med pust, mjuke rørsler, tapping, urter og eit glimt i auga. Eg ønskjer at yoga skal vere tilgjengeleg, trygg og fri for prestasjon – ein plass der kroppen får vere som ho er.

Velkomen til ein plass der du kan puste djupare, lytte innover og finne di eiga naturkraft.

Rachel Tapio

Naturkraft Yoga er mitt hjarteprosjekt – ein plass der eg samlar over 20 års yogaerfaring og ei livslang kjærleik til urter og naturleg livskraft. Eg har fordjupa meg i rolege praksisar som yin, pust og mjuke somatiske rørsler, og alltid vende tilbake til den same sannheita: kroppen veit, og naturen støttar.

Kombinasjonen av yoga og urtevisdom har forma mi eiga reise, og no deler eg dette vidare på ein varm, jordnær og ærleg måte. Her får du ein praksis som passar livet slik det faktisk er – enkel, nærande og full av kvardagsmagi.
Velkomen til eit rom der du kan puste djupare, lytte innover og finne di eiga naturkraft.

Min tilnærming

Eg kombinerer yoga, urter og naturbasert velvære på ein heilskapleg og levande måte. Med varme, nærvær og kunnskap ønskjer eg å styrke kropp, sinn og sjel, samtidig som eg gjer praksisen inspirerande, trygg og gledefull.

Steg ein: Omfamne naturen

Start med å lære å kjenne att og høste naturlege urter. Dette legg grunnlaget for bevisst yoga og heilskapleg helse, der kropp, sinn og sjel får gro og flyte i balanse.

Steg to: Tilrettelegging

Lær trygge metodar for å førebu og integrere urter og eteriske oljer i dine daglege rutinar, med klarheit og sjølvsikkerheit.

Steg tre: Integrasjon

Bruk kunnskapen din til å blande naturlege element sømløst inn i yoga-praksisen, og plei både kropp og sinn på ein heilskapleg og levande måte.

Kontakt meg: