Your cart is currently empty!
Spørsmål og svar :
Trygge retningslinjer for å høste urter
For deg som vil lære meir, eller kanskje starte med urter i kvardagen:
- Finn tips om korleis bruke urter og oljer trygt og effektivt.
- Oppdag både online kurs og fysiske kurs som guidar deg steg for steg.
- Lær i ditt eige tempo, med omsorg for naturen og deg sjølv.
Naturens små hjelpere blir enklare å ta i bruk når du har gode verktøy og rett kunnskap!
Kva er Naturkraft Yoga?
Naturkraft Yoga er ei mjuk, intuitiv yogaform som kombinerer pust, naturkontakt og enkle bevegelsar. Timane gir meir ro, styrke og nærvær – utan prestasjonspress.
Trygg urteplukking: plukk med vett :
- Kjenn urta: Plukk berre det du er 100 % sikker på.
- Vel rette stadar: Unngå vegar, industri og sprøytemiddel.
- Høste forsiktig: Ta lite frå kvar plante og bruk reine hender eller saks.
- Tørk riktig: Luftig og mørkt for best aroma og virkestoff.
Kort, enkelt og sikkert – naturen takkar deg!
Ta vare på ferske urter heime 🌿
Vask forsiktig: Rask skylling i kaldt vatn, tørk lett.Bruk ferske: Klipp rett før bruk for best smak og næring.Oppbevar smart: Myke urter i vatn i kjøleskapet, tørre i papirpose.Frys eller tørk: I isterningar med olje/vatn, eller heng til tørk for langvaring.
Små omsorgsfulle steg gir store smaksopplevingar!
Bruk urter med respekt – trygt og varmt
Allergitest først: Prøv litt på handleddet før bruk.
Spør fagfolk: Gravide, ammende eller dei på medisinar bør rådføre seg
Start forsiktig: Introducer nye urter gradvis.
Respekt: Behandle urtene med omsorg – dei gir best når dei blir tatt vare på.
Små steg, stor varme og eit glimt i auga – så blir urtene dine trygge følgjesvenner i kvardagen
Slik lagrar du urter og eteriske oljer for å behalde krafta
Urter: Oppbevar i lufttette glas eller metallbokser, borte frå lys og varme.
Eteriske oljer: Mørkt, kjølig og stabilt – unngå sollys og varmekjelder.
Tips: Små mengder varer best, og merk gjerne med dato for når du pakka dei.
Rett oppbevart held aroma, smak og virkestoff seg sterke lenge – naturen takkar deg med full kraft!
Spørsmål og svar – Naturkraft Yoga
Treng eg erfaring for å delta?
Nei. Alle timar kan tilpassast nybegynnarar, og du får alltid alternativ som passar din kropp og dagsform.
Kva slags yogatimar tilbyr eg?
– Privar Yoga time.
– PT-yoga i gruppe
– Fysiske timar utandørs når veret tillet det
– Kurs og helger med urter, naturkraft og bevegelse
– Online urteverkstad og småkurs.
Korleis betaler eg?
Betaling skjer via SimplyBook når du kjøper online kurs.
Du kan betale med bankkort eller Vipps (dersom aktivert), og du får bekrefting med ein gong.
Kva treng eg for å delta på fysisk yoga på brygga?
– Klede etter veret
– Matte/teppe
– Ei varm jakke eller pledd til avspenning
– Opent sinn og gjerne eit smil
Kva skjer om eg må avbestille?
– Avbestilling innan 24 timar før: full refusjon eller ombooking.
– Mindre enn 24 timar: timen blir belasta, då tida er sett av til deg.
(Du kan tilpasse denne etter behov.)
Kontakt
Har du eit spørsmål du ikkje finn svar på?
Send ei melding – eg svarar med glede.
1
Steg 1: Omfamne naturens gåver!
Start med å lære å kjenne urtene og oljene, og korleis du kan høste dei trygt. Dette skaper eit medviten og solid grunnlag for heile den heilskaplege reisa di.
2
Steg 2: Integrer i praksisen
Bruk urter og eteriske oljer i dine daglege yogaøkter for å forsterke avslapping, fokus og livskraft. Små, bevisste tillegg kan gjere opplevinga rikare og meir nærværande.
3
Steg 3: Nær og blomstre 🌿
Bruk urter og oljer for å støtte kropp og sinn i kvardagen. Når du tar vare på deg sjølv med omsorg og naturlege hjelpemiddel, legg du til rette for meir energi, balanse og velvære i livet ditt.
Naturkraft Yoga –Her handlar det ikkje berre om trening – men om å kjenne seg levande.
Korleis Naturkraft Yoga funker
Yoga roer kropp og sinn, senkar stress og gir betre søvn og fleksibilitet.Naturlege element som urter og oljer kan forsterke opplevinga av ro og balanseEffektive resultat kjem frå regelmessig praksis og å lytte til kroppen.Bruk med respekt: start roleg, kjenn på duft, pust og sanse, og tilpass etter dine behov.Små steg med nærleik til naturen og deg sjølv gir best effekt og glede.
Online kurs :
Stressfri Flyt – finn ro, energi og indre kraft
I dette kurset får du moglegheita til å gjenoppdage din indre kraft og kreativitet. Gjennom yoga, pust, mjuk bevegelse og meditasjon skaper vi rom for ro og energi, slik at du kan leve eit liv fylt med meining og glede- Online.
La kroppen brenne, flyte og gløde – Dragedans Yoga
Opplev Dragedans Yoga – ei levande, rytmisk yogapraksis som kombinerer gjentekne sekvensar til ein flytande dans av pust, styrke og nærvær. Her får kroppen lov til å uttrykkje seg fritt, pulserande som ein dans, medan sinnet finn ro og fokus.
45 min Hjerteflyt – ei myk, roleg og varmende praksis
Hjerteflyt er ei mild og nærande økt der vi mjukt opnar bryst, skuldre og øvre del av ryggen – område som ofte held på både stress og spenningar. Gjennom rolege bølgjer av rørsle, mjuk styrke og rytmisk pust får du tid til å lande, sleppe press og kjenne deg trygg i kroppen.