Liten live praktsi nr 2: Nedenfor:

15 min Mini Yoga – pust, energi & balanse 🌿✨
Live på Instagram – 14 Desember kl 0830 of live på Tiktok kl 0900.

Bli med på ei mjuk og nærande yogastund der vi landar i pusten, finn ro i kroppen og skapar balanse – utan stress og utan prestasjon.

Vi startar ståande, med roleg pust og mjuke rørsler frå hovud til fot.
Derfrå flyt vi vidare i rolege bevegelsar som varsamt vekker kroppen.
Avsluttar ståande – jordande, stabil og til stades.

Bli med på ei kort stund der vi:
🌿 Landar i pusten
🌿 Finn ro i kroppen
🌿 Skapar balanse – utan stress og utan prestasjon

Dette er yoga for deg som treng ei lita pause, eit pusterom – og 10 minutt som berre er dine.
Du treng ingen erfaring. Kom som du er. 🌿

Legg gjerne fram ei matte eller eit teppe, finn ein roleg stad – og bli med meg live.

Klem,
Rachel – Naturkraft Yoga 💚

15 minutter for ro, hjerte og jordingskraft–

✨ 15 minutter for ro, hjerte og jordingskraft ✨

Bli med på ei kort stund der vi:
🌿 Landar i pusten
🌿 Finn ro i kroppen
🌿 Kjenner hjartet opne seg
🌿 Jordar kroppen – trygg og stabil

Vi startar med roleg pust, kjenner kroppen synke ned og skuldrene sleppe taket.
Derfrå flyt vi vidare i mjuke, hjerteopnande bevegelsar, som varsamt vekker kroppen.
Avsluttar med å kjenne røter ned i jorda, stabilitet og indre ro som fylgjer oss vidare.

💛 15 minutt for deg sjølv – for fred, nærleik og jordingskraft.